2012年05月26日

52回目の誕生日を迎えました。

2012.05.26

1960年5月26日、愛知県生まれ。
本日、私、52回目の誕生日を迎えました。

イェーイ、パチパチ、おめでとう、ありがとう。
(これではまるで、吉本新喜劇ではないか)

子どもたちから手紙をもらいました。
久々に私の似顔絵を描いてもらいました。

  2012年05月26日_P1010566.JPG

私の大きな頭が誕生日ケーキになっていて、
そこにローソクが立っているという絵です。

最近は、ビュンビュンと月日が流れていきます。
振り落とされないように、必死にしがみついているといった感じです。

執筆中の「生まれつき性格の秘密」については、ようやく体裁が整って来ました。
今日は、出版会議です。
そこで、出版社の人に「GO!」言われれば、出版決定!です。
そんな簡単に、うまくいく筈もないのですが、頑張ってこようと思います。


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posted by 竹内成彦 at 12:01 | 絵日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月25日

ストレスによって口内炎が出来る理由

2012.05.25

先週、凄く嫌なことがありました。(>_<)
ストレスにさらされると、人間、口の中が渇くように出来ています。
すると、口の中が傷つきやすくなり、それで口内炎が発症するというわけです。

どうでもいいことなのですが、
私の口の中は、今、大きな口内炎が出来ています。

カウンセリング中もヒリヒリして痛いので、
走って薬局に行って、口内炎パッチを買って、それで貼りました。
ちょっとやれやれです。(^o^)

 

もうひとつ、どうでもいい話なのですが、
毎日のように通っている、ルーム近くのすき家ですが、
なんと、200円の朝食セットが始まりました。

こんな値段で儲かるのだろうか?
しわ寄せが働いている従業員にいくのではなかろうか?
私は、それが気がかりです。(>_<)

今日は花金ですね。
皆々様には、良い週末でありますことをお祈り申し上げます。


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posted by 竹内成彦 at 16:33 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月23日

○○と煙は高い所が好き!(東京スカイツリー)

2012.05.23

遠い未来だと思っていたのですが、
ついに東京スカイツリーがオープンしましたね。
待ちに待ってた人もたくさんいるかと思います。

私は高い所が大好きです。
旅行に行くと、いつもその町の高い所(タワーとかお城)を目指してしまいます。

 

いつの日か、スカイツリーに行ってみたいと思うのですが、
それはいつになるでしょうか?

取りあえず、
今年は無理だろうなあ…、大混雑しているから…。
来年か再来年ぐらいには行けるかなあ…。

カミさんに「スカイツリー行きたい?」と聞かれ、
「うーん、生きているうちに1回ぐらいは…」と答えた私です。(^_^;)


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posted by 竹内成彦 at 23:17 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月21日

金環日食を観る。さて、次の日食は?

2012.05.21

今日は朝7時に起きて、マンションのベランダに行って、ずっと日食を観ていまし
た。最初は興味を示さなかった妻や子どもたちですが、途中からはひとつしかない
日食メガネを奪い合うかのようにして観ていました。

雲が多くて、なかなかうまく太陽を観ることが出来なかったのですが、金環になっ
た頃に、ちょうど雲の間から顔を覗かせてくれました。感謝・感激・感動です。

下記の写真は、私のマンションのベランダから撮ったものです。
__.JPG
iPhoneで撮りました。素人にしては、頑張ったほうだと思います。(^o^)

次は、2030年6月1日に、北海道で金環日食が、
   2035年9月2日に、本州の中央で皆既日食が観られるそうです。


クリックしてみて下さい。

2030年の6月だと、私は70歳になっています。うーん、ぎりぎり生きてるかな…。
2035年の9月だと、私は75歳になっています。もう逝っているのではないかな…。
と思います。
何と言っても、私の家系は、父方も母方も、早死に家系ですからね。(^_^;)


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posted by 竹内成彦 at 12:17 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月19日

話を聴くコツその1。(適切な質問)

2012.05.19

10年ほど前、カウンセリングでは、「聴き手は、話し手に質問してはいけない」と
いう間違った教えが蔓延していました。今はかなり是正されています。

実際に試してみるとよくわかるのですが、
聴き手が話し手に質問しないと、会話が全く弾みません。
話し手は、「この人、私の話に興味がないのかなあ」と思ってしまいます。

いけないのは、聴き手が、話し手が話したがっていないことに対し、自分の興味本
位で質問することです。そうではなく、聴き手が、話し手が話したがっていること
に対し質問すると、会話がグッと盛り上がります。話し手はノリノリになって話を
するようになります。

話し手が話したがっていることに対して質問する、
それが話を聴くコツです。


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posted by 竹内成彦 at 11:26 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月17日

庄内緑地公園のバラ

2012.05.17

今日はお休みをもらって、買い物に行き、
そのついでに、庄内緑地公園に行きました。わーい(嬉しい顔)

バラ園のバラがちょうど満開になっていました。
平日ということもあり、園内は空いていました。

   

公園は想像以上に広く、これは自転車で回りたいなあと思いました。
汗ばむ陽気ですが、日陰に入るとまだ涼しいです。

⇒ うつから最短で抜け出す方法はこちらです。

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posted by 竹内成彦 at 17:13 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月15日

本は、読むのも買うのも趣味。

2012.05.15

よく本を読みます。

自分は、本を読むことが趣味だと思っていたのですが、
どうやら自分は、読むことだけではなく、買うことも趣味のようです。

最近、せっせと買っていたら、読むスピードが追いつかず、気が付いたら、
読んでない本が、読みかけの本も合わせて、12冊もあることに気がつきました。



あー、いかんいかん。
しばらく買うのは我慢だ。

とりあえず、買いためた本を、せっせと読まなくては…と思います。


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posted by 竹内成彦 at 22:10 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月13日

うつ病は脳の病気です。(カウンセリング基礎講座2日目の復習です)

2012.05.13

今日は豊田市駅前で、カウンセリング基礎講座2日目が開催されました。
前回の復習と、グッド&ニューという簡単なグループワーク・トレーニングと、精
神医学に基礎知識の話をしました。

質問が非常に多くて、
私にしては珍しく、なんと15分も延長してしまいました。(^_^;)
皆さん、うつ病に関しては、非常に興味があるようです。

今日の講義の復習です。

うつ病は、基本、脳の病気です。
多くのうつ病患者は、適切な量と質の薬と、栄養と休養で、回復に向かいます。

今、日本に増えつつある新型うつ病は、脳の病気ではありません。
刺激と認知とコーピングが原因によって発症する気分障害です。
気分の障害ですから、薬と休養だけでは治りません。

うつという言葉は、こんなに有名になったのに、正しくうつを理解されてらっしゃ
る方は、ほとんどいません。それは、自称プロのカウンセラーでも同じです。

精神医学の知識は、カウンセラーの看板をぶら下げるのであれば必須です。
「私は病気のクライエントはみないから」等という、とぼけた言い訳は通用しません。

世の中の多くの人が、もっと正しくうつを理解してくだされば、うつで苦しむ人が、
うつによって苦しめられる人が、もっと減るのになあ…と思わずにはいられません。

「新型うつ病の人は、どうしたらいいのか?」という質問が出ましたが、漫然と病
院に通っても良くなる可能性は少ないです。お早めに、精神医学の知識を持ったカ
ウンセラーにかかるのが、カウンセリングしてもらうのが1番です。

っていうか、新型うつ病だけではなく、「心の病になったかな?」って思ったら、
まずはカウンセリングルームのドアをノックするのが1番賢い方法です。
精神医学の知識を持ったカウンセラーであれば、正しい精神科医とのつきあい方も、
懇切丁寧に教えてくれるからです。

私は、精神医学の知識は、大学で身につけました。
(精神医学の書籍もたくさん読んでいます)
私は、計3人の先生から、精神医学の知識を教わったわけですが、
3人とも、大学の教授でもあり、臨床経験が豊富な精神科医でもあったということ
は、今思い返しても、非常に幸運だったなあ…と思います。

だんだん長くなってきました。すみません…。(^_^;)
当たり前ですが、私は医師ではないので、投薬も診断もいたしません。


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posted by 竹内成彦 at 18:24 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月11日

いつくしみの瞑想とヴィパッサナー瞑想

2012.05.09

頭がゴチャゴチャすることがあります。
そういう時、私は瞑想します。

うーん、うまくやれているかどうか微妙…。(^_^;)

先日、自分を変える気づきの瞑想法を読み、
いつくしみの瞑想とヴィパッサナー瞑想を知りました。



ふむふむ、なるほど…。

いつくしみの瞑想(今からすぐに幸せになれる)
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとがかなえられますように
生きとし生けるものに悟りの光があらわれますように

ヴィパッサナー瞑想(悩みなく生きるために思考を止める)
@ノンストップの実況中継
Aスローモーション
Bからだの感覚を感じること

明後日、日曜日は、カウンセリング基礎講座の2日目です。
どちら様もお忘れなきようお越しください。(^o^)

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posted by 竹内成彦 at 14:50 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月10日

脳科学で解明、人が自分について語りたがるわけ

2012.05.10

自分について話すことが、食べ物やお金で感じるのと同じ「喜びの感覚」を脳のな
かに呼び起こすことが、7日発表された研究で明らかになった。個人的な会話であっ
ても、フェイスブックやツイッターといったソーシャルメディアでの発信であって
も、それは変わらない。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120509-00000005-wsj-int

上記の記事を読んで、
「やっぱり!」「そうか!」「ついに明らかになったか!」と思いました。

話すことだけでも、つぶやくことだけでも、喜びを感じるわけですから、
その行為を、熱心に話を聴いてくれるカウンセラーの前で行ったら、
どのくらい脳は喜びを感じるでしょうか?

ゴールデンウィークが開け、ただいま、カウンセリングルームは空いています。
今なら、当日の予約も可能です。宜しかったら、ぜひお出でください。(^o^)

0565−71−0816
こうして電話番号をブログに書くのは初めてかもしれないです。

上記の電話番号は、予約専用の電話番号です。
ご質問がある方は、こちらからお願いします。m(_ _)m

ありがとうございます。
今後とも、どうぞ宜しくお願いします。


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posted by 竹内成彦 at 16:04 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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