2017年05月02日

まだ間に合うGWの正しい過ごし方

2017.05.02

ようこそ!
今日もお越し下さってありがとうございます。


あなたは、GWをどうお過ごしですか?
今日は、メルマガにも書きましたが、GWの正しい過ごし方 というお話をしたい
と思います。

「遊びに行こうにも、どこへ行っても混んでるので、どこにも行きたくない。」
「遊びに行こうにも、お金がないから、どこにも遊びに行けれない。」
とおっしゃるあなたには、きっとお役に立つことと思います。

では、早速。
GWの正しい過ごし方 は下記の通りです。

01.お金を稼ぐ。お金を稼ぐ方法を考える。
02.仕事をする。仕事の準備をする。
03.家族との親交を深める。
04.健康にいいことをする。体力をつける。
05.趣味を極める。
06.勉強をする。本を読む。
07.家の中を掃除する。日曜大工に励む。
08.友達に連絡する、会う。
09.休養する。
10.買い物に行く。
11.カウンセリングに行く。


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ひとつずつ解説いたします。
01.いっそのこと働いてしまいましょう。働いてお金を稼ぎましょう。
 もしくは、この際だから、お金を稼ぐ方法を真剣に考えましょう。
02.上記は、副業の話ですが、こちらは本業を頑張りましょうということです。
03.家族と親交を深める良い機会だと思って、コミュニケーションを積極的に取り
 ましょう。
04.健康にいいことをしましょう。運動とか頑張りましょう。
05.趣味を極めましょう。何やったらいいか? わからない方は、子どもの頃に、
 好きだったことを、もう1度やってみましょう。
06.勉強しましょう。せっかくまとまった時間があるのだから、未来繁栄のために
 勉強しましょう。
07.家の中を掃除しましょう。せっかくの機会です掃除しましょう。
 家の中が綺麗になったら、本当に気持ちがいいものですよ。
08.友達に連絡しましょう。
 友だちと喫茶店でお茶でもすれば、結構楽しいものですよ。
09.休養しましょう。家の中でゴロゴロしましょう。軽い運動をしましょう。
10.近所にデパートやスーパーやホームセンターに買い物に行きましょう。
 見ているだけでも、結構楽しいものですよ。
11.カウンセリングに行きましょう。思わぬ発見や気付きがあって楽しいですよ。

ねっ、ちょっと頭を捻れば、やれることはいっぱいあるでしょう?


上記9の休養なのですが、
休養には、積極的休養消極的休養があり…、

積極的休養とは、どこかへ遊びに行き、いつもと違う刺激を受けることです。
消極的休養は、家の中でゴロゴロして過ごすことです。

で、
あなたには、ぜひ覚えておいて欲しいのですが、
積極的休養は、脳をリフレッシュする方法であり、
消極的休養は、身体を休める方法である…ということです。

そう、
極的休養では、身体は休まっても脳は休まらず、
特に、ネガティブ思考の人は、消極的休養を取ると、
無意識でいろいろマイナスなことを考え、よけいに疲れてしまう…ということです。

よって、脳を休めたいのなら、積極的休養を取ることです。
あなたの疲れは、身体ですか? それとも脳ですか?


今日も最後までお読み下さってありがとうございます。
皆様にとって、今日も良き日でありますように…。


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posted by 竹内成彦 at 21:44 | ちょっと真面目な話 | 更新情報をチェックする

2017年04月19日

どんな人でもペタッと前屈!

2017.04.19

ようこそ!
今日もお越し下さってありがとうございます。


昨年の春、
上海クルージングでご一緒させてもらった谷さんが書いた本です。




私は、谷さんが本を書くとしたら、
ビジネス書か筋トレの本だと思っていたので、
前屈の本と聞いて、ちょっと意外な感じがしました。

早速、購入して読ませてもらった感想ですが、
なるほど! 前屈って、こんなに身体にいいのか!
というものでした。

柔軟体操は、身体にいいだろうと思っていた私ですが、
その中でも、前屈がこんなに身体にいいなんて知りませんでした。

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これからは、ゴールドジムで身体を鍛えると同時に、
柔軟体操である前屈をしっかりやって、しなやかな身体と心を手にれたいと思います。

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カウンセリングルームの本棚の上に飾りました。
谷さんの爽やかな笑顔を思い出し、私もモチベーションをあげていきたいと思います。


今日も最後までお読み下さってありがとうございます。
皆様にとって、今日も良き日でありますように…。


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posted by 竹内成彦 at 18:03 | ちょっと真面目な話 | 更新情報をチェックする

2017年04月15日

健康を失うと全てを失う。

2017.04.15

ようこそ!
今日もお越し下さってありがとうございます。


健康が 全てではないけれど、
健康を失うと全てを失ってしまいます。

健康には3つあります。
精神的健康
身体的健康
経済的健康


上記3つの健康を維持しようとすると、
ある程度、時間を投入しなければなりません。

忙しいばかりに、上記に時間を投入することが出来ず、健康を害する人がいます。
それは非常に不幸なことだなと思います。

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5月14日5月28日に開催される
グループカウンセリングで、時間投資術のお話をいたします。

どちら様も、奮ってご応募・ご参加ください。
このまたとない機会をお見逃しなく…。


昨日は、個人面談(カウンセリング)を5件やりました。
そして、夜はセミナーに参加しました。
今日も、個人面談(カウンセリング)を5件やる予定です。
その間に、新しい本の執筆も粛々と勧めます。
皆さんも充実した1日をお過ごし下さい。<(_ _)>


今日も最後までお読み下さってありがとうございます。
皆様にとって、今日も良き日でありますように…。


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posted by 竹内成彦 at 08:44 | ちょっと真面目な話 | 更新情報をチェックする